Kā senioriem droši sagatavoties ceļojumam
Nevar nepamanīt, ka tieši pensionāri nereti ir patiešām aktīvi ceļotāji. Vēl pavisam nesen arī pati ceļoju kopā ar senioriem, kuri sasnieguši 70, 80 un pat vairāk gadus. Ar cieņu lūkojos šajos ceļotājos, bet apjaušu arī to, cik grūti nākas vairākas dienas sēdēt autobusā, daudz staigāt ekskursiju laikā vai atrasties visu dienu karstumā.
Par šo tematu viedoklis un padomi ir arī apdrošinātājkompānijai “BALTA”, kuras darbinieki pēc savas pieredzes ir gatavi dalīties padomos, lai seniori spētu sagatavoties drošam ceļojumam vai ekskursijai.
Pirms garāka ceļojuma tikties ar ģimenes ārstu un noskaidrot vispārējo veselības stāvokli. BALTA dati rāda, ka 43 procentos gadījumu seniori ceļojumos piedzīvo hronisku slimību saasinājumus. Ierastākie gadījumi ir saistīti ar sirds un asinsvadu vai vēdera orgānu veselības stāvokli, kā arī asinsspiediena paaugstināšanos vai pazemināšanos, tāpēc par sliktu nenāks asinsspiediena mērījumi, asins analīzes vai pat ultrasonogrāfija.
Ir svarīgi arī atcerēties ceļojumā paņemt līdzi ikdienā lietojamās zāles, kā arī medikamentus hronisku slimību paasinājumu vai lēkmju ārstēšanai, kurus jums jau ir noteicis ģimenes ārsts, kas jūs pazīst vislabāk.
Atpūtai pie baseiniem - neaizmirstiet ceļojumā doties ar īpaši ērtiem, kājai labi piestiprinātiem apaviem, kuriem ir stabila un raupja zole, kas neslīd pa mitrām virsmām. Tāpat, ja dodaties uz kūrortu, kur plānots atpūsties pie baseina, līdzi jāņem peldčības, jo, kā rāda apdrošinātāja dati, 13 procenti gadījumu ir ceļojumu laikā senioru piedzīvotās dažādas traumas, kas visbiežāk ir rokas vai kājas lūzumi vai izmežģījumi, kas radušies, krītot uz slidenas vai nelīdzenas virsmas.
Ērti apavi ir svarīgākais, dodoties arī jebkurā citā braucienā vai ekskursijā, kur paredzēts daudz staigāt. Turklāt ekskursijai par godu neiegādājas jaunus apavus. Gluži pretēji- vecākie un ērtākie šādā gadījumā būs tie labākie.
Dodoties tālākā ceļojumā, nevar aizmirst par kājām un kāju vēnām - tieši ceļojumos seniori piedzīvo ikdienai neierastas vai nogurdinošākas aktivitātes, gaisa temperatūras maiņu, iespējama arī ilglaicīga sēdēšana šaurā vietā - lidmašīnā, autobusā, it īpaši kombinācijā ar nepietiekamu ūdens daudzumu. Tie ir visbiežākie iemesli, kuru dēļ senioriem ceļojumos sāk rasties vēnu problēmas. Vēnas uzpampst, rodas diskomforts, un dažkārt rodas trombi, kas var atrauties un radīt apdraudējumu dzīvībai. Tādēļ ieteicams par sevi parūpēties laikus un neaizmirst, ka ūdens pudelīte pie rokas ir vairāk nekā ļoti ieteicama.
Vienmēr
svarīgi ir atcerēties par mainīgajiem laika apstākļiem. Īpaši braucot
uz zemēm, kur ir karsts, līdzi jābūt lakatiņam, cepurītei vai
saulessargam.
Teksts: Liene Lote Grizāne